D'Ernährung vun engem Mann bestëmmt wéi staark seng Potenz wäert sinn. Eng grouss Zuel vu Produkter stäerken d ' sexuell Wonsch an d' Erektion. Zur selwechter Zäit sinn fetteg a séiss Liewensmëttel, dorënner Fastfood, dacks schiedlech fir d'Gesondheet vun de Männer. Fir eng gutt Potenz z'erreechen, musst Dir Är alldeeglech Ernärung iwwerdenken.
Produkter a Spuerelementer
Fir ze verstoen, wéi eng Produkter d ' Potenz beaflossen, musst Dir hir chemesch Zesummesetzung wëssen. Vertrieder vum méi staarken Geschlecht brauchen verschidde Mikroelemente fir eng gutt Potenz. Am Géigendeel, et gi Substanzen, déi d'Testosteronproduktioun an d'Blutzirkulatioun am Genitalberäich negativ beaflossen.
Éischt vun all, oppassen op d'Lëscht vun nëtzlech Substanzen:
- Zénk. Dëst ass d'Material, duerch dat de Kierper de männleche Geschlechtshormon, Testosteron, baut. Wann et net genuch Zink am Kierper ass, gëtt et schwéier d ' Verbesserung vun der Potenz bei de Männer. Dëst Mineral huet och e gudden allgemenge Verstäerkungseffekt;
- Chrom. Verbessert d'Blutzirkulatioun am Genitalberäich. A gratis Zougang vu Blutt zum Penis ass de Schlëssel fir eng gutt Erektion. Chrom hëlleft och Adenom a Prostatitis ze verhënneren;
- Selen. Maacht Bluttgefässer a Kapillaren méi breet, an hir Maueren méi staark. Dofir brauch e Mann eng ausräichend Quantitéit Selen fir eng gutt Potenz a stabil Erektion;
- Vitamin C. Hëlleft esou eng geféierlech Krankheet fir d'Potenz ze verhënneren, wéi Prostatitis. Stäerkt den Immunsystem, zerstéiert schiedlech Mikroorganismen an der Prostataberäich. Fördert gutt Testosteronniveauen;
- Vitamin E. Verbessert d'Blutzirkulatioun an de kavernöse Kierper vum Penis, suergt fir eng héich Potenz. Hëlleft Stagnatioun vu Prozesser am männlechen Fortpflanzungssystem ze verhënneren;
- Vitamin B. Restauréiert männlech sexuell Wonsch. Wichteg fir de richtege männlechen Hormonniveau z'erhalen.
Liewensmëttel Aphrodisiaka
Ënnert Nahrungsergänzungen gëtt et selten déi, déi hëllefen, engem Mann ze vergiessen iwwer Impotenz am selwechten Dag. Esou Eegeschafte ginn heiansdo dem Bauch vun engem Kamel an Austern gegeben. Tatsächlech ass dës Informatioun méi no bei Legenden a Folk Rezepter. Obwuel dës Platen tatsächlech séier verbesseren d ' männlech Potenz.
Fir d ' Erhéijung vun der Potenz ass et noutwendeg, zwee Problemer ze léisen: d ' Verbesserung vun der Durchblutung an der Erëmaféierung vun héijen Testosteronspiegel. Dëst kann net an e puer Deeg erreecht ginn. Awer periodesch d'Liewensmëttel abegraff déi mir an Ärer Ernährung recommandéieren, wäert Dir eng Verbesserung an 1-2 Méint bemierken. Iessen eng variéiert Ernierung fir eng gutt Potenz ze halen.
Kamellen Mo
Jo, dëst ass eng exotesch Delikatesse, an et ass schwéier ze kréien. Awer och Andrologen verleegnen net, wéi dëst Produkt d ' Potenz erhéicht.
An ëstlech Länner, Kamellen Mo gouf fir vill Joerhonnerte benotzt. D'Produkt muss getrocknegt ginn. Et ass dank him, datt vill arabesch Männer gutt Potenz och no fofzeg Joer behalen.
Wéi d'Pëllen, gedréchent Kamel Mo soll ongeféier eng hallef Stonn virum Sex verbraucht ginn. Den Effekt vun nëtzlechen Substanzen wäert bal direkt bemierkenswäert sinn. Ausserdeem, fir den Effekt z'erreechen, brauch Dir e Stéck Bauch d'Gréisst vun enger Boun.
Fësch a Seafood
Flounder huet de stäerkste Wierkung op d ' Potenz vun der männlech. Et ass unzeroden et net ze braten - et ass vill besser et ze dampen. Op dës Manéier behalen Dir maximal Nährstoffer. Et enthält all néideg Vitamine, déi meescht vun de Mineralstoffer, déi e Mann brauch fir d ' Potenz.
Makrel funktionnéiert och gutt. Dëst ass e fettege Fësch, et enthält grouss Quantitéiten u Fettsäuren, déi e positiven Effekt op d'Potenz hunn. Net nëmmen d'sexuell Aktivitéit vun engem Mann verbessert, awer och d'Qualitéit, Volumen a Viabilitéit vu sengem Spermien.
An anere Sorten vu Fësch fannt Dir och e räiche Inhalt vu Mikroelemente nëtzlech fir d'Potenz. Allerdéngs ass et besser Marine Arten ze wielen. D'Virdeeler vum Flossfësch fir d'Potenz sinn dobäi, awer am Verglach zum Mierfësch si minimal.
Kriibsen, Krabben, Muschelen a Këschte sinn och super fir männlech Libido. Vermeiden Fritten oder Grillen wann se preparéieren. Meeresfrüchte sollten och net laang gekacht ginn - soss verschlechtert sech souwuel de Geschmaach an den Effekt op d'Potenz.
Kaviar gëtt an enger separater Linn gesat. Et enthält eng grouss Versuergung vu Mikroelementer, déi fir d ' Potenz néideg sinn. Ausserdeem ass et net sou wichteg ob Dir eng deier Aart vu Kaviar oder e méi bëllegen gewielt hutt.
Austern
Wa mir Liewensmëttel opzielen, déi d'Potenz bei de Männer beaflossen, Austern sinn eng vun den éischten. Schonn am Mëttelalter wossten räich Dammen, datt e puer Austern fir en Owend Snack hire Mann e Kampfgeescht ginn. Dëst Produkt enthält eng grouss Energieversuergung vun essentielle Aminosäuren. Si stimuléieren staark d ' Synthese vum Testosteron am männlechen Kierper a bidden eng exzellente Potenz.
Et ass am beschten fir Austern am Fréijoer ze sammelen. Während dëser Period enthalen hir Proteinen déi meescht Nährstoffer. Vergiesst net datt Austern net ka gekacht ginn. Si mussen lieweg a rau sinn. Virum Iessen gi se normalerweis mat Zitrounejus geschmaacht.
Wéi och ëmmer, Austern stänneg an a grousse Quantitéite wäerten de Kierper schueden. Dorënner fir d ' Potenz. De Fakt ass datt se e bësse Quecksilber enthalen. Dëse Prozentsaz ass net merkbar wann se net méi wéi eemol d'Woch verbraucht ginn.
Nëss
Dëst Produkt ass reich an Vitaminen E a B. Et enthält och grouss Quantitéiten Zink, wat sou néideg ass fir e Mann eng gutt Potenz ze hunn. Awer d'Geheimnis vun Nüsse ass, datt se eng speziell Substanz, Arginin, déi direkt d'männlech Erektion verstäerkt.
Déi meescht Zorten vun Nüsse sinn gëeegent fir natierlech Behandlung vun Impotenz. Awer Zeder ass méi effektiv wéi anerer. Dir musst Piniennëss direkt vun de Kegel iessen, soss ginn déi positiv Auswierkunge reduzéiert. Muskat ass och ganz gutt, awer denkt drun datt et nëmmen als Gewierz benotzt ka ginn. Soss kënnt Dir einfach Liewensmëttelvergëftung kréien.
Nëss kënnen net nëmmen a reiner Form benotzt ginn, awer och a zerquetscht Form - als Gewierz. Also kënnen se zu enger Diät Fruuchtsalat, oder en décke Steak addéieren - Äre Choix.
Uebst a Geméis
Wann et frësch giess gëtt, ass et eng exzellent Quell vu Vitaminnen. Orangen, Kabes, Spargelen, Sellerie, Rüben, Karotten, Äppel, Kürbis, Erdbeeren a Bananen funktionnéieren am Beschten. Zesummen hunn dës natierlech Produkter eng ëmfaassend Wierkung op d ' Potenz. Si hëllefen och bei der Präventioun vu Prostatitis.
Zousätzlech, oppassen op frësch Kraider, besonnesch wann et Summer dobaussen ass. Just 100 g frësch gepickte Petersilie si genuch fir Ären alldeegleche Vitaminbedarf ze decken.
Uebst a Geméis a Form vu frësch gepressten Jusen wäerten besonnesch gutt sinn. Ënnert deene leschte steet Kürbis an enger separater Linn eraus. De maximalen Effekt op d'Potenz gëtt erreecht andeems en Esslöffel Sellerie Jus an e Glas Kürbisjus.
Ginger Téi
Dësen natierleche Getränk ass e richtegt Lagerhaus vun Nährstoffer a vital Energie. Ginger Téi hëlleft:
- Stäerkung vu Bluttgefässer a Kapillaren;
- Blutt méi flësseg maachen;
- Ewechzehuelen schiedlech Substanzen aus der Prostata;
- Erhéijung vun der sexueller Aktivitéit vun engem Mann.
Fir dëst Getränk op d ' Potenz ze preparéieren, huelen Si e puer Zentimeter Ingwerwurzel. Reduzéiert d'décke Schuel a schneiden sou vill wéi méiglech. Gitt kochendem Waasser iwwer déi resultéierend Pulp. An zéng Minutten ass den Téi fäerdeg. Fir et méi agreabel ze drénken, add Hunneg an Zitrounejus fir ze schmaachen. Bedenkt datt frësch Ingwerwurzel vill méi staark ass wéi gedréchent Ingwer.
schiedlech Produkter
Fir eng staark Potenz a stabil Erektionen ze halen, sollt e Mann déi folgend Liewensmëttel vermeiden:
- gefëmmt Fleesch. Wann se kontinuéierlech verbraucht ginn, attackéieren se lues awer sécher d'Hoden. D'Resultat ass nidderegen Testosteronniveau a reduzéierter Potenz;
- Alkoholescht Gedrénks. Si vergëft de Kierper als Ganzt, schueden d'Blutzirkulatioun an d'Synthese vu männlechen Hormonen. Béier ass besonnesch geféierlech, well et zu enger Erhéijung vum Östrogen féiert, e weiblechen Hormon am Kierper vum Mann;
- Kuelestoff Gedrénks a Limonaden. Si enthalen vill Zocker, wat aus endokrinologescher Siicht schiedlech ass a Adipositas verursaacht;
- Spannend Gedrénks. Dëst beinhalt Energie Gedrénks, Téi, Kaffi. Wann se a grousse Quantitéite verbraucht ginn, hunn koffeinhaltige Produkter en negativen Effekt op d'Potenz;
- Mais a Sojabounen Veraarbechtungsprodukter. Si ginn schlecht vum männleche Kierper absorbéiert a schueden d'gesond Potenz. An der Zukunft féieren se zu verstäerkten Niveauen vun Östrogen;
- Wäiss Brout mat Hef. Féiert zu Adipositas, an iwwerschësseg Gewiicht behënnert d'Blutzirkulatioun an de männlechen Organer. Et schued och d'Synthese vun Testosteron a reduzéiert direkt d'Potenz vum Mann.