All Systemer vum mënschleche Kierper sinn matenee verbonnen. Fir datt de Fortpflanzungssystem gesond ass, musst Dir gutt iessen an trainéieren, Iech selwer gesond Übung ginn a méi Zäit an der frescher Loft verbréngen. Awer all dëst wäert net ze séier Resultater bréngen. Pëllen? Pillen kënnen "hei an elo" hëllefen, awer an der Zukunft schueden d'Gesondheet. Wat kann een maachen? Sich no engem Kompromiss. Zum Beispill, Produkter, déi méi Nährstoffer enthalen wichteg fir d'Erektion, an dofir handelen méi séier a méi staark. Wéi eng Produkter?
Produkter fir séier Erhéijung vun der Potenz
- Spinat. Et ass héich an Folsäure, wat de Bluttfluss erhéicht, a Magnesium, wat de Kierper hëlleft méi Testosteron ze produzéieren.
- Kaffi. Et entspaant d'Muskelen an d'Arterien vum Penis, wat d'Blutt méi aktiv bewierkt, an eng Erektion geschitt méi séier a méi staark. Zwee oder dräi Taasen Kaffi moies wäert genuch sinn.
- Äppel. Am Prinzip si se ganz nëtzlech fir de ganze Kierper als Ganzt, a wann et ëm d'sexuell Gesondheet geet, hëllefen se dem Kierper Substanzen ze produzéieren fir Prostatakarque ze bekämpfen. Zousätzlech zu Äppel sinn dës Substanzen och an:
- Vinograd;
- All Beeren: Kiischten, Molbieren, Bromberen, Erdbeeren, Himbeeren.
- Kurkuma.
- Peaches, Pflaumen an Aprikosen hunn net nëmmen e positiven Effekt op d'Erektion an d'Fähigkeit, Wonsch ze erliewen, awer och d'Sensatioun vum Sex verbesseren.
- Avocado enthält Zink, wat dem Kierper hëlleft den Testosteronniveau ze erhéijen, a Vitamin E, wat net nëmmen d'Erektion verbessert, awer och d'Spermienqualitéit verbessert, sou datt Avocadoe dacks recommandéiert ginn ze iessen wann eng Koppel net fäeg ass e Kand ze kréien.
- Chili Peppers enthalen Capsaicin, wat dem Kierper hëlleft grouss Quantitéiten un Testosteron ze produzéieren. Plus, schaarf Iessen erhéicht den Niveau vun Endorphinen, a wéinst Endorphinen klëmmt eng Erektion.
- Karotten enthalen e Karotenoid (iwwregens, et ass och wat d'Karotten hir orange Faarf gëtt), wat d'Vitesse vun der Erektion an d'Qualitéit vun de Spermien erhéicht - hir Quantitéit a Beweeglechkeet.
- Zousätzlech zu Karotten sinn déiselwecht Substanzen a Gromperen fonnt.
- Haferflocken. Just fir datt Dir wësst, dëst gëtt als Aphrodisiakum ugesinn! Eescht! Wéinst dem L-aragin, Haferflocken hëlleft dem Ufank vum Orgasmus séier an entspaant d'Bluttgefässer, hëlleft dem Blutt de Penis méi séier ze fëllen.
- Tomaten verbesseren Spermienqualitéit. Elo wësst Dir firwat Oliven iessen an Tomate Jus drénken heescht endlech Erwuessener ginn.
- Gerste hëlleft Iech net fir eng laang Zäit ze zéien, well et e komplexe Kohlenhydrat ass, dee laang dauert fir ze verdauen, an dofir erlaabt Iech d'Kraaft fir eng laang Zäit ze halen.
- Eeër sinn en ideale Protein deen bal all Aminosäuren a Vitamine vun der Grupp D enthält, déi nëtzlech an néideg sinn fir de mënschleche Kierper, wat e positiven Effekt op d'Libido huet.
- Nëss si ganz héich an Kalorien, enthalen vill Fette a Substanzen, déi fir de ganze Kierper profitabel sinn, och de Fortpflanzungssystem.
- Fësch: Saumon, Hiecht, Muschelen, all aner Seafood, wéi Garnelen. Iwwregens, Garnelen sinn net nëmme schmackhaft, awer enthalen och eng rieseg Quantitéit un Nährstoffer, a si sinn och ganz ausfëllen well se vill Protein enthalen.
- Vläicht hutt Dir héieren datt de berühmte Casanova geruff gouf fir Muschelen ze gär, a si sinn allgemeng en Aphrodisiakum? Dëst ass wéinst Phosphor - et verbessert wierklech d'Libido.
- Gurken enthalen och Phosphor, a si erhéijen och d'Libido.
- Waassermeloun wierkt op de Kierper nom selwechte Prinzip.
- Spargel enthält Vitamin B9, wat hëlleft d'Bluttgefässer am Penis ze relaxen, a wéinst deem ass et méi aktiv mat Blutt gefëllt. Plus, Spargel hëlleft der Durchblutung, dat heescht, eng Erektion geschitt nach méi staark.
- Knuewelek an Ingwer. Et funktionnéiert nom selwechte Prinzip wéi Chili Peffer, awer Knuewel enthält Allicin an Ingwer enthält Antioxidantien. Ginger, iwwregens, gëtt als e mächtege Aphrodisiakum ugesinn; si produzéieren souguer Parfumen mam Aroma vum Ingwer, an et entléisst och Kappwéi duerch d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, sou datt Är Dame et och kann probéieren.
- Kürbiskerne enthalen vill Zink, wat d'natierlech Testosteronproduktioun verbessert.
- Vollkornbrout enthält Arginin, an Arginin hëlleft Bluttgefässer ze relaxen, sou datt Äre Penis méi séier mat Blutt fëllt. Arginin gëtt och a Makrele, Sonneblumensamen a Sesam fonnt.
- Vill Gewierzer verbesseren d'Blutzirkulatioun, besonnesch waarm. Zum Beispill, probéiert méi Muskat, Moschter, Koriander, Kardamom, Nelken a schwaarze Peffer, an Anis fir Äert Iessen ze addéieren. Nieft esou waarm, schaarf Gewierzer, Zimt an Nelken hunn e positiven Effekt op d'Erektion.
Wat ass NET?
Awer dës Liewensmëttel si am beschten vermeit wann Dir Äre Fortpflanzungssystem gesond a staark wëllt halen:
- Alkohol. Et verschlechtert d'Blutzirkulatioun, well et fir d'éischt dilatéiert an dann d'Bluttfässer schaarf verklengert, plus et schued d'Liewer, an d'Liewer ass an der Produktioun vun Testosteron involvéiert.
- Kéis ass gesond wéinst Kalzium, awer et ass och ganz fetteg, an et ass "einfach" Fett, schiedlech fir de Kierper a grousse Quantitéiten.
- Datselwecht gëllt fir heefeg Konsum vu Fastfood.
- Zocker reduzéiert d'Produktioun vu Geschlechtshormonen, wat d'Erektionsproblemer verursaacht. Nee, kee verleegnen Iech Séissegkeeten, Dir sollt se einfach net ze vill iessen - zum Beispill, wann Dir all Dag Soda drénkt, ass et besser et opzeginn.
Andeems Dir Liewensmëttel aus der "gesond" Lëscht uewen an Ärer Ernährung aféieren, wäert Dir net nëmmen Är Erektion a kuerzer Zäit verbesseren, awer och méi gesond ginn am Allgemengen. An iessen och lecker!