Sicht Dir no Folk Heilmittel fir d'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer? Loosst eis e puer vun den effektivsten Rezepter vun der traditioneller Medizin deelen.
- Hunneg an Nëss
Mix 100 g Hunneg an 100 g gehackten Nëss. Huelt 1 Esslöffel vun der Mëschung virum Bett fir e Mount.
- Ginger Wuerzel
Den Ingwerwurzel schneiden a schneiden. Gitt 1 Teelöffel Root an 200 ml kochendem Waasser. Loosst et fir 20 Minutten brauen. Huelt 1 Esslöffel Infusioun virum Bett.
- Spinat a Mëllech
Mix 200 ml frësch Spinat, 200 ml Mëllech an 1 Ee. Drénkt de Getränk all Dag fir ee Mount.
- Petersilie a Sellerie
Iess frësch Petersilie a Sellerie all Dag a Saladeform oder fügen se an Ären alldeeglechen Iessen. Béid Produkter ginn als exzellente Potenzstimulanten ugesinn.
- Karotten an Äppel
D'Kombinatioun vu Karotten an Äppel gëllt als exzellent Mëttel fir d'Verbesserung vun der Potenz. Gitt se an Ärer Ernährung als frësch Geméis oder Jus maachen.
Benotzt dës einfach a bezuelbare Rezepter fir d'Erhéijung vun der Potenz. Si kënnen Iech hëllefen e vollt Sexliewen ze restauréieren ouni d'Benotzung vu Chemikalien oder Prozeduren.
Ursaachen vun der Verschlechterung vun der Potenz
Verschlechterung vun der Potenz kann mat verschiddene Krankheeten a Konditioune vum Kierper verbonne sinn. E puer vun hinnen enthalen Diabetis, Herz-Kreislauf-Krankheet, Atherosklerosis, Schued vum Nervensystem, Depressioun, Stress an aner psycho-emotional Bedéngungen.
Lifestyle spillt och eng wichteg Roll bei der Erhaalung vun der Potenz. Net genuch kierperlech Beweegung, schlecht Ernärung, Alkoholkonsum, Fëmmen a Schlofstéierunge kënnen d'Potenz vum Mann wesentlech reduzéieren.
E puer Medikamenter, wéi Antidepressiva, Antihypertensive, Medikamenter fir Kriibs an aner Krankheeten, kënnen Nebenwirkungen hunn, déi d'Potenz beaflossen.
Et ass wichteg ze realiséieren, datt d ' Verschlechterung vun der Potenz ass net en unheilbaren Zoustand a kann erfollegräich behandelt ginn mat verschiddene Methoden, inklusiv Folk Heilmittel, Liewensstilännerungen an de Gebrauch vu spezialiséierte Medikamenter.
Schlecht Gewunnechten
Schlechte Gewohnheiten kënnen e seriösen Afloss op d ' Potenz vun de Männer. Si sinn schiedlech fir d'Gesondheet a kënnen zu Erektionsproblemer a verréngert Sexualitéit féieren.
- Fëmmen.Fëmmen verklengert Bluttgefässer a reduzéiert d'Bluttversuergung zum Penis, wat zu schwaache Erektionen féiert. Zousätzlech kann Fëmmen vaskuläre Schued verursaachen, wat laangfristeg zu erektile Dysfunktioun féieren kann.
- Alkohol.Exzessiv Alkoholkonsum kann den Testosteronniveau am Kierper vum Mann reduzéieren an zu enger Ofsenkung vun der Potenz féieren. Zousätzlech kann Alkohol den Nervensystem beaflossen an de sexuelle Wonsch reduzéieren.
- Drogen.Drogekonsum kann negativ Auswierkungen op d ' Potenz vun de Männer. Si beaflossen den Nervensystem a kënne persistent Erektionsproblemer verursaachen.
- Stress.Konstante Stress an nervös Spannungen kënnen d'sexuell Funktioun vu Männer beaflossen. Si kënne Wonsch an Attraktioun fir e Partner reduzéieren, an och erektil Dysfunktion verursaachen.
Conclusioun
Fir d ' Erhéijung vun der Potenz, musst Dir schlecht Gewunnechten vermeiden an e gesonde Liewensstil féieren. Fëmmen opzehalen, Alkohol a Moderatioun drénken, Drogen net benotzen, a Stress managen hëlleft eng gesond sexuell Funktioun ze garantéieren.
Awer wann Dir scho Problemer mat der Potenz hutt, ass et recommandéiert e Spezialist ze konsultéieren, deen Iech hëllefe kann déi effektiv Rezepter a Methoden fir d'Verbesserung vun der Potenz ze wielen.
Folk Heilmittel fir d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer a Vitamine fir d' Potenz
- Vitamin E.Dëse Vitamin ass e staarken Antioxidant an hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, wat e wichtege Faktor fir reproduktive Gesondheet ass.
- Vitamin C.Zousätzlech zu hiren antioxidativen Eegeschaften hëlleft Vitamin C d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten ze stäerken an d'Immunitéit ze verbesseren, wat e positiven Effekt op d'Potenz huet.
- Vitamin B12.Et spillt eng wichteg Roll an de Prozesser vun der DNA Synthese an dem Nervensystem. E Mangel u Vitamin B12 kann zu enger Dysfunktion vum Fortpflanzungssystem a reduzéierter Potenz féieren.
- Zénk.Dëst Spuerelement ass och wichteg fir d'Gesondheet vum reproduktive System z'erhalen. Zénk fördert d'Synthese vun Testosteron an hëlleft d'Erektilfunktioun ze restauréieren.
- Selen.Dëst Mineral ass an der Synthese vu männleche Geschlechtshormonen involvéiert, erhéicht Spermienmotilitéit a Produktivitéit.
Vergiesst net datt ier Dir ufänkt Vitaminkomplexen ze huelen, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren fir d'individuell Bedierfnesser vun Ärem Kierper ze bestëmmen.
Vitamin C
Vitamin C ass e mächtegen Antioxidant deen hëlleft d'Zellen vum Kierper vu fräi Radikale Schued ze schützen. Et ass och an der Synthese vu Kollagen involvéiert, wat hëlleft d'Elastizitéit vu Bluttgefässer ze verbesseren.
Fir genuch Vitamin C ze kréien, sollt Dir Liewensmëttel iessen, déi reich an dësem Vitamin sinn. Vitamin C gëtt a Liewensmëttel fonnt wéi Zitrusfrüchte (Orangen, Zitrounen), Kiwi, Erdbeeren, frësch Geméis (Paprika, Broccoli), Kraider (Petersilie, Dill).
Fir den erfuerderlechen Niveau vu Vitamin C ze garantéieren, kënnt Dir och speziell Nahrungsergänzungen benotzen, déi Ascorbinsäure enthalen. Et ass recommandéiert Ären Dokter oder Apdikter ze konsultéieren ier Dir Ergänzunge hëlt.
Virdeeler vu Vitamin C
- Stäerkung vum Immunsystem.
- Erhéicht Energieniveauen a Konditioun.
- Erhalen vaskulär an Häerz Gesondheet.
- Verbesserte Metabolismus.
- Erhéijung Testosteron Niveauen.
Traditionell Medizin Rezepter mat Vitamin C
- Frësch gepressten Orangensaft - drénken 1 Glas pro Dag.
- Frësch Uebst Salade - Mëschung gehackt Orange, Biren, Apel, gehackte Kiwi addéieren a frësch gepressten Zitrounejus addéieren.
- Rosehip Infusioun - Gießen 2 Esslöffel gedréchent Rosehip Beeren mat 1 Liter kochendem Waasser, lass 2 Stonnen, strapazéieren an drénken 1 Glas pro Dag. Rose Hips enthalen grouss Quantitéiten u Vitamin C.
| Produkter | Vitamin C Inhalt pro 100 g |
|---|---|
| Orange | 53 mg |
| Kiwi | 92 mg |
| Äerdbier | 59 mg |
| Peffer | 125 mg |
| Broccoli | 110 mg |
| Petersilie | 133 mg |
Vitamin E
D'Virdeeler vum Vitamin E
Vitamin E hëlleft d'Blutzirkulatioun am Kierper ze verbesseren, och am Genitalberäich. Dëst fördert méi staark a méi laang dauerhaft Erektionen bei Männer. Zousätzlech hëlleft Vitamin E d'Bildung vu fräie Radikalen ze verhënneren, déi d'Zellen vum Kierper schueden an zum Alterung bäidroen.
Vitamin E ass och an der Synthese vu Geschlechtshormone wéi Testosteron involvéiert. Dëst Hormon ass responsabel fir sexuell Wonsch a Potenz bei Männer. Dofir verbrauchen eng ausräichend Quantitéit u Vitamin E an der Ernährung erlaabt Iech héich Testosteronniveauen z'erhalen an effektiv d'Potenzproblemer ze bekämpfen.
Quelle vu Vitamin E
Vitamin E kann aus verschiddene Liewensmëttel kritt ginn. D'Haaptquellen vu Vitamin E enthalen:
- Geméis Ueleg:Olivenueleg, Sonneblummenueleg, Sojabohnöl an aner Ueleger déi reich an polyunsaturéierte Fettsäuren sinn. Regelméisseg Konsum vun dësen Ueleger hëlleft Vitamin E Reserven am Kierper opzefëllen.
- Nëss a Somen:Mandelen, Piniennëss, Erdnuss, Sonneblummen a Kürbiskerne. Si enthalen héich Quantitéiten u Vitamin E a sinn eng exzellent Ergänzung fir Är Ernährung.
- Gréng Geméis:Spinat, Broccoli, Kabes, gréng Erbsen. Dës Geméis si reich an Vitamin E an aner nëtzlech Substanzen, déi e positiven Effekt op d'Potenz hunn.
Dës Liewensmëttel an Ärer Ernährung matzebezéien hëlleft d'Potenz an d'sexuell Gesondheet bei de Männer ze verbesseren. Wéi och ëmmer, ier Dir ufänkt Vitamin E als Behandlung ze huelen, ass et recommandéiert en Dokter ze konsultéieren fir déi richteg Doséierung a méiglech Kontraindikatiounen ze bestëmmen.
Kräuter fir d ' Erhéijung vun der Potenz
Wann Dir no engem natierlechen a séchere Wee fir d'Erhéijung vun der Potenz sicht, oppassen op Kraider. Vill vun hinnen si laang an der Volleksmedezin benotzt fir d'sexuell Funktioun bei Männer ze verbesseren.
Marenovka
Madder ass eng vun de beléifste Kraider, déi benotzt gi fir d'Potenz ze erhéijen. Et hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'sexuell Funktioun stimuléieren. Madderwort huet och e berouegend Effekt, wat hëllefräich ass fir Stress an Angscht ze entlaaschten, déi mat sexueller Dysfunktioun verbonne sinn.
Dir kënnt eng Tinktur vu Madder virbereeden, 1 Esslöffel trocken Kraider an 200 ml kochendem Waasser schëdden an 15-20 Minutten lass loossen. Drénkt dat resultéierend Mëttel 2-3 Mol am Dag virum Iessen.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea ass bekannt fir seng adaptogen Eegeschaften a Fäegkeet fir d'Ausdauer vum Kierper ze erhéijen. Et gëtt och als effektiv Mëttel fir d ' Erhéijung vun der Potenz. Rhodiola rosea hëlleft d'Erektion ze verbesseren, de Geschlechtsverkéier ze verlängeren an de sexuelle Wonsch ze erhéijen.
Dir kënnt Rhodiola rosea an Tabletten oder Infusiounsform huelen. Follegt Package Richtungen a konsultéiert mat Ärem Dokter oder Kräider fir déi optimal Dosis ze bestëmmen.
Wichteg ze erënneren:Ier Dir ufänkt all Kraider ze huelen fir d'Potenz ze erhéijen, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren. E puer Kraider kënne mat Medikamenter interagéieren oder Kontraindikatiounen fir bestëmmte medizinesche Konditiounen hunn.
Vergiesst net, datt regelméisseg Notzung vu richteg ausgewielten Kraider hëlleft Iech d ' sexuell Funktioun ze verbesseren an d' Potenz ze stäerken. Wéi och ëmmer, fir maximal Resultater z'erreechen, sollt Dir och op e gesonde Liewensstil oppassen, inklusiv richteg Ernärung, kierperlech Aktivitéit a Stressmanagement.
Ginseng
Virdeeler vum Ginseng
Ginseng enthält aktiv Substanzen wéi Ginsenosiden, déi hëllefen d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'sexuell Funktioun ze stimuléieren. Et hëlleft d'Produktioun vun Testosteron ze erhéijen an d'Libido erhéijen.
Zousätzlech erhéicht Ginseng d'Energie an stimuléiert den Zentralnervensystem, wat hëllefe kann d'Erektion ze verbesseren an de Geschlechtsverkéier ze verlängeren.
Rezepter mat Ginseng
Ginseng kann als Infusioun oder Dekokatioun benotzt ginn. Fir d'Infusioun ze preparéieren, gitt 2 Teelöffel zerquetscht Ginsengwurzel an 200 ml kochendem Waasser a loosst 15-20 Minutten. Dann soll d'Infusioun gespannt a 50 ml 2-3 Mol am Dag 30 Minutte virum Iessen drénken.
Dir kënnt och eng Abkochung vu Ginseng virbereeden. Fir dëst ze maachen, gitt 20 g zerquetscht Ginsengwurzel an 500 ml kochendem Waasser a kachen iwwer niddereg Hëtzt fir ongeféier 15 Minutten. Dann soll d'Bouillon gespannt ginn an 100 ml 2-3 Mol am Dag 30 Minutte virum Iessen drénken.
| Rezept Nummer 1 | Rezept Nummer 2 |
|---|---|
| Ginseng (2 Teaspoen) | Ginseng (20 g) |
| Kachen Waasser (200 ml) | Kachen Waasser (500 ml) |
| Drénkt 50 ml 2-3 Mol am Dag 30 Minutte virum Iessen | Drénkt 100 ml 2-3 Mol am Dag 30 Minutte virum Iessen |
Ingwer a Folk Heilmittel fir d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer
Ingwer enthält aktiv Substanzen, déi d'Bluttfäegkeeten erweideren an d'Blutzirkulatioun am Kierper verbesseren. Dëst erlaabt Iech méi staark a méi stabil Erektionen z'erreechen.
Zousätzlech huet Ingwer mächteg antioxidant Effekter, wat hëlleft d'allgemeng Kierpergesondheet ze verbesseren an den Immunsystem ze stäerken. Dëst ass besonnesch wichteg fir d'sexuell Aktivitéit um richtege Niveau z'erhalen.
Rezepter mat Ingwer:
- Ginger Téi.Brew frësche Ingwer am waarme Waasser a loosst 10-15 Minutten zéien. Drénkt dësen Téi de ganzen Dag fir d'Potenz an d'allgemeng sexuell Leeschtung ze verbesseren.
- Ingwer Jus.Frësch gepressten Ingwerjus mat Hunneg an engem Verhältnis 1: 1 mëschen. Huelt 1 Esslöffel vun dëser Mëschung zweemol am Dag virum Iessen. Dëse Jus hëlleft den Testosteronniveau ze erhéijen an d'Erektion ze verbesseren.
- Ingwer mat Knuewel.Mix gehackten Ingwer mat Knuewelek an e bësse Olivenueleg. Waarm déi resultéierend Mëschung an engem Waasserbad a benotzt se fir de Skrotum an de Perineum ze masséieren. Dëst wäert hëllefen d'sexuell Funktioun ze stäerken an d'Potenz ze erhéijen.
Ingwer ass en natierlecht an wierksam Folk Heilmittel fir d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer. Allerdéngs ass et recommandéiert en Dokter oder Spezialist ze konsultéieren virum Gebrauch.