En Indikator fir männlech Gesondheet ass den Zoustand vu senger Potenz. Ganz dacks beschwéieren jonk Leit iwwer eng erektil Dysfunktioun, net ze verstoen op wat d'Potenz hänkt. Iwwerhaapt ass et méiglech männlech Kraaft ze etabléieren nëmmen andeems de lästegen Faktor eliminéiert gëtt. Vill gleewen datt mat engem onregelméissegen intime Liewen d'Kraaft wesentlech geschwächt ass. Awer amerikanesch Wëssenschaftler hunn verschidde Conclusiounen aus ville Studien gezunn. D 'Frequenz vum Geschlechtsverkéier huet keen Afloss op d' Potenz selwer. Selten Kontakt hänkt vun anere Faktoren of, déi de jonke Mann net erlaben seng Potenz vollstänneg ze weisen. Also, wat hänkt männlech Potenz of?
De Gesondheetszoustand vum ganzen Organismus
All Mënsch huet e puer Neigungen déi an der Natur inherent sinn. Et ass déi sexuell Konstitutioun, wéi all anere Faktor, deen um genetesche Niveau geluecht gëtt. Just wéi Stäerkt, Geschwindegkeet, Beweeglechkeet, mental Fäegkeet, den Zoustand vun der Potenz ass en ugebuerene Indikator. Wéi och ëmmer, wéi eng jonk Persoun seng Potenz manifestéiert hänkt vum externen Ëmfeld of. Déi sexuell Verfassung hänkt vun der Plaz of, wou de jonke Mann opgewuess ass, mat wiem hie kommunizéiert huet, wéi hie gebuer gouf. E kierperlech a geeschteg gesonde Mann huet all Chance fir seng Libido vollstänneg ze kontrolléieren.
Natierlech hänkt eng gutt stabil erektil Funktioun direkt vum Zoustand vun alle Systemer an Organer vum Kierper vum Mann of. Eng ganz allgemeng Ursaach fir Impotenz sinn Krankheeten vum Herz -Kreislauf -System. Mangel u Geschlecht ka bei hypertensive Männer sinn. An e puer Fäll ass de Geschlechtsverkéier einfach kontraindizéiert fir si. Awer haaptsächlech betrëfft et reife Vertrieder vum staarke Geschlecht. Bei engem jonken Alter, am Fall vun enger kompletter Gesondheet, d 'Problemer mat der Potenz sollt net optrieden.
Eng gutt Erektion hänkt vu gudde Bluttfluss of. Den Zoustand vun de Schëffer ass ganz wichteg. Mat hirer normaler Potenz, der Verontreiung vu Cholesterinplacken, der Stäerkt vun de Maueren vu Bluttgefässer, ass et net néideg ze beschwéieren iwwer Potenz. Awer, wann et Ausarmut vu Bluttgefässer ass, kann eng Erektioun guer net optrieden. D'Tatsaach ass datt wann Dir Erhuelung stimuléiert, Blutt duerch d'Arterien ufänkt aktiv an d'kavernous Kierper vum Penis ze fléissen. Den Ausfluss vum selwechte Blutt duerch d'Venen gëtt automatesch blockéiert duerch en natierlechen Mechanismus. Am Fall vun enger Verletzung vum Stroum feelt et un enger normaler adequat Erektioun. Wann et Probleemer am venösen Ausfluss sinn, geschitt eng Erektioun, awer verschwënnt ganz séier, dacks virum Start vun engem vollwäertege Geschlecht.
Potenz hänkt och vun de folgende Problemer of:
- Verletzung vun de Beckenorganer;
- Heefeg Injektiounen am Penis;
- Dysfunktioun vun der Schilddrüs;
- Réck a Spinalkord Verletzungen;
- Diabetis;
- Alkoholismus.
En anere Faktor vun deem männlech Potenz hänkt ass den hormonellen Hannergrond vum Kierper. Den endokrinen System ass dofir verantwortlech. Mat enger schwaacher Produktioun vum männlechen Hormon Testosteron gëtt d'Libido wesentlech geschwächt. Testosteron Produktioun ka gestéiert ginn an der Präsenz vun entzündleche Prozesser an de Genitalien. Et kann Prostatitis, Urethritis, sexuell iwwerdroe Krankheeten sinn, asw.
Psychologesche Faktor
Den Zoustand vun der Potenz, besonnesch an engem jonken Alter, hänkt direkt vum psycho-emotionalen Hannergrond vun enger jonker Persoun of. Modern Vertrieder vum staarke Geschlecht halen dem séieren Tempo vum Liewen un. Op der Sich no Wuelstand, Karriärwuesstem, Rescht verschwënnt am Hannergrond. D'Betribszäit klëmmt onmerkbar, awer 4-5 Stonnen bleiwen fir de Schlof. Dëst ass extrem kleng. E voll aacht-Stonne Schlof muss präsent sinn. Nëmmen op dës Manéier gëtt den Zentralnervensystem komplett restauréiert.
Den Zoustand vum Sexualpartner spillt och eng wichteg Roll. Och mat gudder Potenz, d'Käl an d'Indifferenz vum Meedchen erlaabt de jonke Mann sech net ganz op de psychologeschen Niveau auszedrécken. Dacks gëtt d'Psyche gestéiert wärend engem net erfollegräichen éischte sexuellen Erfarung. Et léisst seng Mark. Géint dësen Hannergrond wäert de jonke Mann Probleemer mat weiderem Geschlecht hunn. Nëmmen e vertraulech Gespréich mat engem Partner, eng adäquat Perceptioun vun e puer temporäre Ofwäichunge wäert hëllefen Barrièren ze läschen.
Wa mir d'Potenz vun der Säit vun der mentaler Gesondheet berücksichtegen, dann hunn déi folgend Faktoren en negativen Effekt:
- Stress;
- Heefeg Konflikter;
- Iwweraarbecht;
- Depressioun;
- Selbstzweiwel;
- Inkonsistenz an der Aarbecht;
- Exzessiv kierperlech a mental Stress;
- Onzefriddenheet mat engem sexuellen Partner.
Et ass ganz wichteg fir jiddereng vun den sexuellen Partner hiren eegene perséinleche Raum ze hunn. Wann Dir dauernd zesummen sidd, kann de Wonsch vum jonke Mann verschwannen. Potenz leid och vun dësem. Mat fréiere Feeler leiden e puer Männer un engem Aart Syndrom, wat an der Psychologie den "éischte Meeting" Syndrom nennt. D'Essenz vum Problem läit an der sexueller Inkonsistenz vun engem Vertrieder vum méi staarke Geschlecht nëmmen am éischte Kontakt mat enger bestëmmter Fra. Mat hirer adäquat Reaktioun op dës, spéider intim Reunioune mat der selwechter Fra gi mat Erfolleg gekréint.
Soubal sexuell Aktivitéit bei jonke Männer ufänkt, maache si sech Suergen dacks ëm eng Erektioun. Probéieren hire Partner maximal Freed ze ginn, si denken dauernd doriwwer. Op psychologeschen Niveau kann dëst e grausame Witz spillen. Den Ënnerbewosstsinn dréit einfach seng "Blocken" un, d'Erhiewung fänkt un ze schwächen. D'Léisung fir dëse Problem ass einfach vun de Komplexe lass ze ginn. Leider ass et an eise Länner net üblech fir Reesen op Psychologen a Psychoanalytiker ze arrangéieren. A wann de Problem net geschwat gëtt, gëtt et nach méi verschlechtert.
Et ginn e puer Kriseperioden am Familljeliewen, déi, laut Psychologen, schwéier ze vermeiden sinn. Dëst, kéint ee soen, ass eng Inévitabilitéit déi derwäert ass ze goen. Zu dëser Zäit schwächt d'Libido bei béid Männer a Fraen. Dofir hänkt ganz dacks den Zoustand vun der Potenz vum psychologeschen Zoustand vun enger Persoun of.
Potenz a Liewensstil
Egal wéi positiv Neigungen d'Natur Iech gëtt, alles kann duerch de falsche Liewensstil ruinéiert ginn. Schlecht Gewunnechten féieren zu Problemer mat der Potenz souwuel um physiologischen wéi och am psychologeschen Niveau. Also, erektil Funktioun hänkt vun der Physik, der Konstitutioun vum jonke Mann of. Stéierunge ginn dacks observéiert am Fall vun Iwwergewiicht. Zur selwechter Zäit ass den Niveau vum Cholesterin am Blutt a vum Kierper aus Skala. Cholesterin trëtt an d'Schëffer, gëtt op d'Maueren deposéiert, wat zu hirer Blockéierung féiert. D 'Potenz fänkt staark ze schwächen.
Dofir hänkt männlech Stäerkt vum Sport of. Regelméisseg awer moderéiert kierperlech Aktivitéit verbessert d'Blutzirkulatioun, och an de Genitalien. Och wärend dem Sport gëtt den Zoustand vum Häerzmuskel behalen, d'Muskelmasse vun der Heck gëtt opgebaut an d'iwwerschësseg Fett verbrannt. Zousätzlech si Sport e super Wee fir ze relaxen, Äert Gehir aus engem haarden Dag op der Aarbecht ofzelueden. Dëst bedeit datt kierperlech Aktivitéit e positiven Effekt op d'Potenz um psychologeschen Niveau huet.
Experten empfeelen Outdooraktivitéiten ze wielen anstatt statesche Sport. Also, et ass ganz nëtzlech fir ze joggen, schwammen, Basketball, Fussball. Et gëtt ëmmer nach Kontrovers iwwer déi männlech Gesondheetsvirdeeler vum Vëlo. Also ass et erlaabt eng hallef Stonn kontinuéierlech Zäit um Vëlo ze verbréngen. No dëser Zäit sollt Dir definitiv waarm ginn. Verlängert Reiden um Suedel vun engem Vëlo féiert zum Dréckelen vun den Arterien vun de Genitalorganer. Stagnatioun erschéngt am Beckenberäich. Dëst wäert definitiv d 'Potenz beaflossen.
Männlech intim Konsequenz hänkt och vun der Qualitéit vun der Ernährung vun engem jonke Mann of. Iwwermëssbraucht dës Liewensmëttel net:
- Fëmmen Produkter;
- Wurst;
- Fett Fleesch;
- Soda;
- Alkohol;
- Mayonnaise;
- Ketchup;
- Hallef fäerdeg Produkter;
- Bäckerei;
- Séissegkeeten.
Niddereg Qualitéitsprodukter kënnen zu Verännerungen am hormonellen Niveau féieren, Iwwergewiicht. Dat wäert definitiv den Zoustand vun der Potenz beaflossen. Fëmmen ass streng verbueden. Männlech Kraaft hänkt vun dëser schlechter Gewunnecht of. Mat enger laanger Erfarung mam Fëmmen, fänken d'Gefässer vum Kierper ofbriechen, ginn komplett onméiglech. Déi selwecht zielt fir Alkohol. Nëmme mëttelméisseg Dosen Qualitéit Rotwein sinn erlaabt. Sou eng mëttelméisseg Dosis gëllt als net méi wéi ee Glas den Dag. Och gouf festgestallt datt kee schiedlechen Effekt op d'Potenz beobachtet gëtt wann net méi wéi 1 Liter Qualitéit Béier pro Woch verbraucht gëtt. Awer déi geféierlechst Aarte vun alkoholesche Gedrénks fir männlech Potenz sinn Gin, Tequila a Wodka.
D'Ernährung vun engem gesonde Mann soll aus der maximaler Quantitéit u frëschem Geméis, Uebst a ville Getreide bestoen. Fleeschverbrauch däerf net ausgeschloss ginn. Fleesch ass d'Baumaterial vum männleche Kierper. Déierefetter sollen 1/3 vun der gesamter Diät ausmaachen. Fir Potenz sinn Elementer wéi Vitaminne vun der Grupp B, E, C, A, Zink, Selen, Eisen a Magnesium wichteg. Déi maximal Konzentratioun vun dësen Elementer fënnt een an Haferflocken, Poulet Eeër, Knuewelek, gréngen Ënnen, Kraider, Ingwer, Pouletfleesch, Seafood a fermentéierte Mëllechprodukter.
Potenz hänkt och vun der professioneller Aktivitéit vum Mann of. Also, d 'Potenz schwächt mat konstant sedentäre Aarbecht. Esou Beruffer wéi e Chauffeur, e Miner, en Employé vun engem "waarme" Buttek, e Séifuer sinn och a Gefor. Eng interessant Tatsaach ass, datt d 'Potenz hänkt vun der Aart Hobby of. Also, en Hobby fir Wanterfëscherei kann e schiedlechen Effekt op den Zoustand vun der Potenz hunn. Baséierend op all dëst, ginn et vill Grënn, op déi männlech Kraaft ofhänkt.